Con el yoga mejorar significativamente su silueta.

0
Con el yoga mejorar significativamente su silueta.
Rate this post

Con el yoga mejorar significativamente su silueta.

También usted quiere encontrar algo con lo que shodíš el exceso de peso, vypracuješ forma y naladíš en un buen estado de ánimo? Que esto no se puede combinar sólo en el entrenamiento? Error! Trate de yoga, y verá que no hay nada imposible.

Joóga no es una tendencia de moda de los últimos tiempos, pero casi niño en su regazo. Ya que ella se encarga de más de 5000 años. Pero es su neubírá en el encanto, el atractivo y la eficacia. Ella yoga en realidad, no sólo el movimiento, sino en el sentido literal de arte, en que su pasovali en la india, donde se originó. Hasta el día de hoy se refieren a la nejtradičnějšímu estilo de ejercicio físico que trae unas maravillosas vacaciones, la paz y la prosperidad.

En principio, flexible y esbelto cuerpo.

En principio, flexible y esbelto cuerpoHay muchos tipos de yoga. En principio, tantas especies, tanto como cvičitelů. Sin embargo, sólo unos pocos de ellos es el idioma oficial. 

FLEXIBLE Y DURABLE, CON HATHAJÓGOU

Pero basta de teoría. Quieres tener un cuerpo flexible y los músculos? Es ideal hathajóga, que es la que tenemos, tal vez, los más populares. Y es yoga para todos, independientemente de la edad y nivel de formación. El yoga te relajarán, aumentará la fluidez y la energía. También ayudar a aliviar al tracto intestinal, la dificultad y el dolor de cualquier tipo.

La esencia de la hatha-yoga, movimiento felino, cuando el estiramiento de los músculos de la bandera prolijos el movimiento de los animales de la familia de los felinos, tiene el objetivo de liberar el cuerpo de la tensión. En jógovém entrenamiento de todos los movimientos se realizan lentamente y con cuidado. De esta manera, para que con un toque de sensación de dolor al instante se puede parar.

Muy importante es la calidad y no la cantidad. Por lo tanto, usted no tiene que “torturar” y practicar individuales de las asanas del yoga (yoga-posición) 10 veces, pero sólo cuando das cada ásanu sólo necesita 2x. Los nombres de las asanas vienen con un indio de la lengua y tienen para našince bastante krkolomné nombre – por ejemplo, las velas dice Sarvángaásana.

CÓMO HACERLO?

En hathajóze el conjunto perfecto de asanas de yoga, en función de su edad y estado de salud. Una donde protáhneš todo el cuerpo. Para la captura de los conjuntos diseñados para estirar las partes individuales del cuerpo, la eliminación de la grasa, o el alivio de las enfermedades, así como para el conjunto a través del marca directamente en el grupo de edad. Usted puede aprender de la casa en sí y de vídeo en internet, en la red, de acuerdo con reproductor de DVD y CD, o un buen libro sobre el yoga. Y si eso no es suficiente, trate de inscribirse en un curso de yoga.

Para los ejercicios puede faltar la música relajante. Cvič bastante tranquilo y bien ventilado, preferiblemente en karimatce, pero con calma, incluso en la alfombra o transferencia bancaria de la manta. Se puede practicar en cualquier momento durante el día, sólo en el intervalo de la brecha de la comida.

Dejar respuesta